স্বাস্থ্য/চিকিৎসা

কম ঘুম মানেই বড় বিপদ! সতর্ক চিকিৎসকরা

নির্ঘুম রাত কি ধীরে ধীরে ঠেলে দিচ্ছে আপনাকে মৃত্যুঝুঁকির দিকে? চিকিৎসক ও গবেষকদের সতর্কবার্তা—পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব মানবদেহ ও মনের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন গড়ে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। এর কম হলে প্রথম আঘাত আসে মস্তিষ্কে। নির্ঘুম অবস্থায় মন...